योग
तन, मन और आत्मा
प्रत्येक दिन की शुरुआत एक गहरी, स्फूर्तिदायक सांस के साथ करें और योग के कई लाभों की खोज करें।
हमारी दैनिक योग कक्षाएं मुख्य शक्ति, सहनशक्ति, लचीलेपन, संतुलन, बहाली और मन की स्पष्टता पर काम करते हुए आपकी सर्फिंग को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। हमारी प्रमाणित योग प्रशिक्षक, क्रिस्टीना कल्याणी, हमारे साथ 12 वर्षों से अधिक समय से योग सिखा रही हैं और प्रत्येक सप्ताह समग्र रूप से समूह के अनुभव स्तरों और इच्छाओं पर आधारित होंगी।
चाहे आप वर्षों से नीचे की ओर कुत्ते कर रहे हों या कभी चटाई पर पैर नहीं रखा हो, हमारे कोस्टा रिका सर्फ और योग रिट्रीट आपको योग के परिवर्तनकारी, पुनर्स्थापनात्मक अभ्यास का अनुभव करने के लिए आमंत्रित करते हैं।
कोस्टा रिका में समुद्रतट योग
सीईओ से लेकर माताओं से लेकर मशहूर हस्तियों से लेकर मशहूर सर्फर तक, जीवन के सभी क्षेत्रों के लाखों लोगों ने योग के लाभों को अपनाया है। तनाव कम करना, लचीलापन बढ़ाना, मजबूत बनाना और टोन करना सीखें और शरीर और दिमाग में संतुलन पाएं। हमारे सर्फ रिट्रीट में, हम जानते हैं कि योग सर्फिंग और जीवन के लिए एक अपराजेय साथी है। इसलिए हम हर दिन आसन और प्राण (मुद्रा और सांस) के परिवर्तनकारी अभ्यास के साथ शुरू या समाप्त करते हैं।
हमारे योग स्टूडियो को कोस्टा रिका द्वारा पेश किए जाने वाले सर्वश्रेष्ठ को शामिल करने के लिए डिज़ाइन किया गया था - एक जंगल में एक खुली हवा में योग डोजो पॉलिश लकड़ी के फर्श के साथ जो एक गुआनाकास्ट पेड़ के चारों ओर लपेटता है, जो सभी भव्य प्रशांत महासागर को देखता है। यह आध्यात्मिक स्थान स्वाभाविक रूप से योग के सार को पकड़ लेता है और आपके शरीर, मन और आत्मा को आराम देने, पुनर्स्थापित करने और फिर से जीवंत करने में आपकी मदद करेगा।
योग के लिए नया? एक ज़ेन गुरु? आप हमारी योग कक्षाओं को पसंद करेंगे-एक कायाकल्प और पुनरोद्धार मिश्रण जिसमें विनयसा प्रवाह, हठ, स्वास्थ्य और कुंडलिनी सहित विभिन्न प्रकार के अभ्यास शामिल हैं। शुरुआती और समर्पित योगिनियों को पूरा करने के लिए, हम विशेष रूप से सभी स्तरों के छात्रों को खिंचाव, चंगा करने, सक्रिय करने और मजबूत करने का अवसर देने के लिए ऊर्जावान और पुनर्स्थापनात्मक कक्षाओं का एक सप्ताह बनाते हैं।
"मैं बदल गया हूँ! मैं विश्वास नहीं कर सकता कि यह अनुभव कितना है - जगह, सर्फिंग, क्रिस्टीना का योग, पेनकेक्स !! -मेरी अपेक्षाओं को पार कर गया। मैं बहुत आराम और खुश और नवीनीकृत महसूस करता हूं। इसने वास्तव में मेरा दृष्टिकोण बदल दिया है। मैंने नए दोस्त बनाए, मंत्रों का जाप किया, सर्फ किया, आग लगाई। यह एक उपहार हो गया है। आपको धन्यवाद।" ~ ब्रिगिट
हमारे प्रेरक योग गुरु
हमारी प्रमाणित योग प्रशिक्षक, क्रिस्टीना कल्याणी, दुनिया भर के समुदायों को योग सिखाती रही हैं(गिसेले बुंडचेन और जिल हेनेसी जैसी हस्तियों सहित)) 15 से अधिक वर्षों के लिए, और प्रत्येक सप्ताह विशिष्ट अनुभव स्तर और समूह की इच्छा के आधार पर।
क्राइस विभिन्न प्रकार के योग अभ्यासों को शामिल करते हुए, प्रत्येक कक्षा में आनंद और खेल की भावना का संचार करता है; विनयसा प्रवाह, हठ, स्वास्थ्य और कुंडलिनी। वह आपके डर को दूर करने, पुराने पैटर्न को तोड़ने, तनाव मुक्त करने और आंतरिक शक्ति और आनंद के स्थान पर आने में आपकी मदद करने के लिए आसन (स्थिति), प्राणायाम (श्वास), मंत्र, योग सिद्धांत, विश्राम तकनीक और ध्यान के एक शक्तिशाली संयोजन का उपयोग करती है।
“मैं अपनी यात्रा में मेरी मदद करने के लिए जितना यहां व्यक्त कर सकता हूं, उससे कहीं अधिक मैं क्रिस का ऋणी हूं। उसकी कहानी अद्भुत है और वह एक करिश्माई, जानकार और प्यारी व्यक्ति है। उन्होंने मेरे योग अभ्यास को एक नए स्तर पर लाने में मेरी मदद की और इसके लिए मैं उनका गहरा ऋणी हूं। ~ एशले मैनफ्रेडी
